Outi Sirviö, 14.–21.7.2024,Kuressaari
Ihana joogaretriitti luonnonkauniin Saarenmaan helmassa, tule ja ota aikaa itsellesi.
Tällä kurssilla syvennytään astangajoogan maailmaan niin oman hengityksen tahdissa tehtävin Mysore-harjoituksin, ohjatuin astangaharjoituksin kuin astangajoogan tekniikkatunnein.
Mysore-tunneilla jokainen oppilas tekee harjoitusta itsenäisesti opettajan tarvittaessa avustaessa sekä opettaessa uutta.
Olet valmis osallistumaan tälle kurssille, kun astangajoogan seisomasarja on sinulle ennestään tuttu. Jos olet reipas ja haluat haastaa itseäsi dynaamisen joogan parissa, voit tulla kurssille ihan vasta-alkajanakin.
Tekniikkatuntien teemoja ovat muun muassa asanoiden linjaaminen, hengitys sekä välivinyasa.
Iltapäivisin teemme restoratiivista joogaa ja ohjattuja hengitys- sekä rentoutumisharjoituksia. Ja tietysti tutkimme Kuresaaren rantoja sekä otamme selvää Kuresaaren parhaista kulinaarisista nautinnoista!
Kurssiin kuuluu ihana työpaja, jossa pääsemme tutustumaan eteerisiin öljyihin sekä luomusaippuoiden valmistukseen. Työpajassa jokainen kurssilainen saa valmistaa oman saippuan haluamallaan tuoksulla.
Käymme kurkistamassa myös Kuresaaren piispanlinnaan sekä vietämme kylpylähetken Kuresaaren Grand Rose Spa’ssa.
Viikko on siis täynnä astangaa, aamuharjoituksien hyvää energiaa, restoratiivisten tuntien kehoa ja mieltä palauttavia vaikutuksia sekä lomalaisen seikkailuja sekä paikallista rantaelämää!
Perjantai 19.7.
Kotiinlähdön aika kohti Tallinnaa ja Helsinkiä
Aika: 14.-21.7.2024
Paikka: Kuressaaren ammattikoulun sali, Kohtu 22/Vallimaa 5a sisäpihalla
Kouluttaja: joogaopettaja Outi Sirviö
Kurssihinta: 698 euroa (sis.alv 22 %)
Hinta sisältää:
Huom! Aikataulumuutokset mahdollisia sään ym. varalta.
Varaa majoitus Kuressaaressa omatoimisesti, katso tarkemmin suosittelemiamme hotelleja…
Voit matkustaa ryhmän mukana Helsingistä alkaen tai tule omatoimisesti Kuressaareen, tarvittaessa saat kauttamme autopaketin.
Huom! Tiesithän, että jos tulet yhdessä kaverin, ystävän tai perheen kanssa, maksavat he matkasta ja jaetun osan majoituksen hinnasta. Yhdistä yhdessäolo ja itsellesi tärkeä harrastus tai uuden oppiminen.
Aloitin astangajoogan harjoittelun vuonna 2007 vuosia jooganneen äitini jalanjäljissä. Etsin hektiseen juristin työhöni vastapainoa ja astangajooga tuntui ensimmäisestä harjoituskerrasta lähtien omalta jutulta. Koin joogatunneilla niin fyysisiä haasteita kuin voimakasta keskittyneisyyttä ja mielenrauhaa, jota en aiemmin ollut edes ymmärtänyt kaivanneeni.
Joogatieni vei vuosien saatossa Intiaan. Asuin Mysoren kaupungissa viisi kuukautta vuosina 2010–2011 harjoitellen astangajoogan pääopettajan Sharath Joisin kanssa. Joogamatkani vuonna 2011 jatkui Intiasta Thaimaahan, jossa syvensin opintojani Yoga Alliancen RYT 200 -koulutuksessa.
En ollut koskaan ajatellut alkavani joogaopettajaksi. Palasin Suomeen hieman yllättäen kesällä 2011 ja minua pyydettiin ensimmäistä kertaa opettamaan. Nautin opettamisesta valtavasti, erilaisiin joogaoppilaisiin tutustuminen oli äärimmäisen kiehtovaa. Perustin yritykseni Outi Sirviö Yogan vuonna 2013 ja sain kansainvälisen astangajoogan opetusluvan vuonna 2015 Sharath Joisilta.
Jooga on minulle elämäntapa ja tärkeä osa jokaista päivääni. Avaan edelleen joogamattoni uteliaana oppimaan uutta. Astangajooga tuntuu minulle läheisimmältä joogamuodolta, mutta kunnioitan suuresti myös muita joogamuotoja sekä niiden taitajia. Olen kiitollinen siitä, että olen saanut opiskella joogafilosofiaa sekä intialaista kulttuuria joogan alkulähteillä. Viime vuosina olen harjoitellut Sharmila Desain kanssa Goalla ja lisäksi syventänyt opintojani kehonhuollon, pilateksen ja restoratiivisen joogan parissa.
Jokainen joogaoppilas on ainutlaatuinen. Haluan kannustaa oppilaitani löytämään oman kehonsa ja mielensä vahvuudet joogan avulla. Uskon vilpittömästi, että jooga sopii kaikille.