Jore Marjaranta, 12.–19.7.2026,Kuressaare
Flow-joogaa pienryhmässä missä kouluttajalla on aikaa jokaiselle ja pääset paneutumaan joogan saloihin.
Jore Marjarannan ohjauksessa syvennyt hengityksen ja liikkeen rytmiin, turvallisiin kiertoihin, selkään, taaksetaivutuksiin. Yhdistelemme niitä toisiinsa lempeästi liikkuen ja kehoamme kuunnellen.
Lisäämme kehontietoisuutta ja kehon joustavuutta, nautimme hyvästä ruuasta ja ennen kaikkea annamme myös itsellemme aikaa levätä ja palautua harjoituksista.
Teemme vastapainoksi lempeää Yin-joogaa ja kävelymeditaation Kuressaaren rannoille. Tutustumme myös Kuressaaren kulinaristisiin nautintoihin.
Mitä saat viikosta
Kaikki Kuressaaressa on käytännössä kävelymatkan päässä: vanhakaupunki, piispanlinna, puistot ja rannat. Voit halutessasi vuokrata myös polkupyörän. Kuressaarta ympäröi hyvät pyörätiet.
Huom! Lauantaina mahdollisuus osallistua Saarenmaan Oopperapäiville – Wagner: Reinin kulta, klo 20.00. Liput…
Kotiinlähdön aika kohti Tallinnaa ja Helsinkiä – Bussi kerää kurssilaiset seuraavilta pysäkeiltä:
Aika: 12.–19.7.2026
Paikka: Kuressaaren ammattikoulun sali, osoitteessa Kohtu 22/Vallimaa 5a (sisäpiha)
Kouluttaja: joogaopettaja Jore Marjaranta
Kurssihinta: 746 € (sis.alv 24 %)
Kurssihinta sisältää:
Mukaan otettavaa
Säävaraus ja pienet aikataulumuutokset mahdollisia.
Huom! Ystävät ja perheenjäsenet ovat tervetulleita matkalle mukaan. He maksavat omat matkansa ja majoitusosuutensa; kurssimaksu koskee vain osallistujaa.
Vastuullisena matkanjärjestäjänä toimii Viron ja Baltian suurin matkatoimisto Estravel.
Opiskelin Hathajooga-ohjaajan 200 tunnin Yoga Alliancen sertifioidun koulutuksen vuonna 2011 Coloradossa USA:ssa koulussa nimeltään Eldorado Mountain Yoga Ashram ja se sijaitsee kauniilla paikalla aivan Kalliovuoren kyljessä.
Hathajooga on joogan klassisin ja länsimaissa tunnetuin muoto. Rauhallinen ja lempeä hathajooga koostuu joogan perusliikkeistä eli asanoista ja on monien nykyaikaisten joogasuuntauksien perusta.
Harjoituksissa korostuu oikeanlainen hengitystekniikka, kehonhallinta sekä mielenrauha. Joogaamalla lisäämme kehon joustavuutta, kehontietoisuutta sekä notkeutta.
Tunneillani käy oppilaita kaikista ikäluokista ja tämäkin kurssi sopii hyvin sekä aloittelijoille ja pidempään jooganneille.
Asahi on Suomessa kehitetty liikuntamuoto, jossa yhdistyvät sekä itämaisen että länsimaisen terveysliikunnan parhaat perinteet. Liikkeiden suunnittelussa on otettu huomioon erityisesti suomalaisten yleiset terveysongelmat kuten niskan ja hartiaseudun vaivat sekä selkävaivat.
Asahin liikesarjat on suunniteltu niin, että koko keho saa niiden avulla avaavan ja venyttävän harjoituksen. Liikkeet on myös suunniteltu tarkoituksella niin yksinkertaisiksi, että kuka tahansa pystyy harjoittamaan asahia. Harjoitus tehdään seisten, toki istuenkin se onnistuu, joten esim. joogamattoa ei tarvita. Jalassa sukat tai ohutpohjaiset tossut ja hieman tilaa ympärille ja tunti voi alkaa.
Kouluttauduin Asahi-ohjaajaksi tammikuussa 2013 Asahin kehittäjien, Keijo Mikkosen ja Yrjö Mähösen opastuksessa. Olen toiminut myös Asahi-kouluttajana.
Olen ohjannut joogaa ja asahia jo yli kymmenen vuoden ajan, noin 5-6 tuntia viikossa.
Ammattimuusikkona olen ollut jo -80 luvun lopulta lähtien. Soolourani alkoi vuonna 2000 ja jatkuu edelleen.
Tunnetuimpia laulujani ovat mm ”Haaveet Kaatuu” musiikkia elokuvasta Pahat Pojat sekä ”Miten pelko lähtee” elokuvasta Minä ja Morrison.
Bändejä, joissa olen ollut mukana on mm Leningrad Cowboys, Guitar Slingers, Albert Järvinen Band.