Kotisivu

Hyvinvointi ja liikunta

Löydä uusia voimavaroja arkeen

AIKA KURSSI

  • 18.-20.11.2017
  • Rakvere, Viro
  • Järjestäjä: OÜ KS Koolitus
  • Kouluttaja: Helena Hallenberg
  • Rentoudu kiinalaisittain
  • Tule rentoutumaan ja purkamaan stressiä pehmein kiinalaisin menetelmin keskellä pimeintä kautta.

  • 10.-13.5.2018
  • Rakvere
  • Järjestäjä: OÜ KS Koolitus
  • Kouluttaja: Helena Hallenberg
  • Kiinalaista terveyden itsehoitoa
  • Viikonlopun hyvinvointikurssilla opit kiinalaisia qigong-terveys- ja itsehoitoharjoituksia, joiden historia ulottuu yli 2000 vuoden päähän.

  • 8.-15.7.2018
  • Kuressaari
  • Järjestäjä: OÜ KS Koolitus
  • Kouluttaja: Saara Rönnholm
  • Joogaa ja Ayurvedaa
  • Saarenmaan retriitillä teemme katsauksen Ayurvedan perusteisiin, tutustumme kehotyyppeihin ja joogaamme jokaisen kehotyypin mukaan. Teemme helppoja ja mielenkiintoisia harjoituksia iltapäivien luentojen aikana, joilla voimme löytää vastauksia oman terveyden ylläpitämiseen.

  • 8.-15.7.2018
  • Kuressaari
  • Järjestäjä: OÜ KS Koolitus
  • Kouluttaja: Helena Hallenberg
  • Qigong (chi kung)
  • Kiinalaiset qigong-terveysharjoitukset juontavat yli 2000 vuoden takaa, ja niillä on tutkitusti hyvää tekevä vaikutus hyvinvointiimme. Opit liike-, hengitys-ja rentoutumisharjoituksia, joilla voit hoitaa terveyttäsi ja lisätä koko kehon rentoutta ja elinvoimaa. Tuloksena on virkistynyt ja tasapainoinen olo niin kehossa kuin mielessäkin.

  • 15.-22.7.2018
  • Kuressaari
  • Järjestäjä: OÜ KS Koolitus
  • Kouluttaja: Saara Rönnholm
  • Joogaretriitti – Hatha Vinyasa & Restorative
  • Aamujoogat ovat voimakkaampia Hatha-vinyasa tyyppisiä, jotka auttavat vahvistamaan kehoa ja mieltä. Ja iltapäivän asanaklinikoissa käymme läpi erilaisia jooga-asentoja ja niiden oikeaoppisia linjauksia. Päivän päätteeksi iltajoogat pitävät sisällään meditaation, kevyen ja rentouttavamman asanatyöskentelyn. Iltajoogan tarkoitus on viedä kehoa kohti lepotilaa ja tuoda siihen enemmän tietoisuutta tutkivan joogan kautta.

  • 15.-22.7.2018
  • Kuressaari
  • Järjestäjä: OÜ KS Koolitus
  • Kouluttaja: Helena Hallenberg
  • Avaa aistisi
  • Teemme vanhoja kiinalaisia qigong-liikeharjoituksia, hengitys- ja keskittymisharjoituksia ja  tunnustelemme, millaisia havaintoja saamme näkö-, kuulo-, tunto-, haju- ja makuaistiemme kautta. Kehon ja aistien kautta sisäisen ja ulkoisen välille syntyy yhteys ja mahdollisuus sisäisen tasapainon löytämiseen. Uusia näkökulmia avautuu.

  • 2.-9.7.2017
  • Kuressaari
  • Järjestäjä: OÜ KS Koolitus
  • Kouluttaja: Jani Jaatinen
  • 2.-9.7.2017
  • Kuressaari
  • Järjestäjä: OÜ KS Koolitus
  • Kouluttaja: Helena Hallenberg
  • Keho ja mieli tasapainoon
  • Kurssi sisältää pehmeitä liikeharjoituksia, hiljaisuutta, lepoa, itsehierontaa ja mahdollisuuden ottaa vastaan hoitavaa kosketusta turvallisessa ilmapiirissä. Lempeät harjoitukset johdattelevat rentouttamaan ja avaamaan kehoa ja mieltä ja saamaan uusia oivalluksia itsestä. Tuloksena on virkistynyt ja tasapainoinen olo niin kehossa kuin mielessäkin.

  • 9.-16.7.2017
  • Kuressaari
  • Järjestäjä: OÜ KS Koolitus
  • Kouluttaja: Heidi Hakkarainen
  • Hatha-­ ja yinjooga
  • Hathajooga on joogan klassisin ja länsimaissa tunnetuin muoto. Tällä yhdistelmäkurssilla tutustut myös Yin­joogaan, joka keskittyy lihasten, sidekudosten sekä kalvojen venyttämiseen ja vahvistamiseen. Erityistä huomioita kiinnitetään lantion alueen kireyden poistamiseen.

9
vuotta toimintaa
10
henkeä ryhmässä
150
kurssia yhteensä
yli 1 500
tyytyväistä asiakasta
© Copyright 2017 OÜ KS Koolitus.